Mánudagur - Hjólabrók

Ég er loksins kominn í hjólabrók og þeyttist sem vindurinn fyrir nesin fjögur; að vísu var ég mest allan tíman með hann í fangið. Á leiðinni hitti ég Looloo Skott og var hún mér mikil hvatning, því ég átti eftir að fara fyrir Seltjarnarnes þar sem oftast nær er vindur. Á heimleið fór ég um Fossvoginn og var það ágætis tilbreyting. Kominn heim voru rúmir 60 km að baki.

Fyrr í dag hljóp ég spretti. Prógrammið hljóðaði upp á "Fratleik" sem ég hefi aldrei skilið svo ég ákvað bara að hlaupa fimm átta hundruð metra spretti á Kapla. Aðstæður voru hreint út sagt frábærar. Sprettina fór ég með vaxandi hraða. Fyrsta hljóp ég á 3:33, svo koll af kolli; 3:28, 3:22, 3:22 og 3:19. 

Á morgun verður hjólað í vinnu og hlaupið rólega um kvöldið.