Laugardagur - Hálfnaður í hálfu maraþoni

Var í nokkra stund í vafa hvort ég ætti að fara út eða hanga inni. Það frysti í nótt og allar brautir virtust lagðar klaka en eftir nokkra stund skrýddist ég hlaupabrók. Fyrst, eins og fyrir önnur löng laugardagshlaup, drakk ég einn bolla af sykruðu tei, át tvær brauðsneiðar með osti, bar hitakrem á auma bletti, fyllti vatnsbrúsa, sótti mér orkugel og fór út. Óttaðist að sköflungar myndu skelfa mig en svo varð ekki.

Í dag átti að taka rösklega á því - hlaupa hálft maraþon, hvern kílómetra á hlaupataktinum 5:34-5:21 mín. Þetta gerði ég með sóma, tíminn var 1:52 og hver kílómetri var hlaupinn, að meðaltali, á 5:21 mín. Ég stoppaði þrisvar á leiðinni til að fá mér að drekka og gleypa orkugel. Fann svo hvernig orkan spýttist inn í kerfið. Þegar þriðjungur var eftir og ég nýbúinn að hlaupa eina brekkuna fylltist ég leti og kraftleysi en ég ákvað að þrjóskast enda bara sléttlendi framundan og niður eina langa aflíðandi brekku.

Núna eru tveir mánuðir búnir í þessu prógrammi, en tveir eftir, og gaman að bera saman. Heildartölur eru þessar. Í janúar hljóp ég í næstum átján klukkustundir en í febrúar næstum tuttugu. Í janúar hljóp 173 km en í febrúar 196. Púlsinn lækkaði úr 155 í 151.

Á morgun verður hvílt, líklegast farið í sund. Á mánudaginn verða sprettir. Tólf sinnum hraðir 200 metrar og hægir 100 metrar þar á milli. Ef ekki klaki á Kapla þá verð ég þar á mánudaginn.