Föstudagur - Skakklappasköflungaskokk

Þetta var mjög rólegt skakklappasköflungaskokk til liðkunar, næstum fimm kílómetrar og púlsinn 140 slög. Sjáum til hvað verður gert á morgun en þá á ég að hlaupa hálft maraþon á hlaupataktinum 5:34-5:21, og þá mun ég halda mig innan þeirra marka. Ég fer hið minnst af stað, verðurspáin er ágæt. - Kominn heim, teygði ég og smurði mig bæði hitakremi og kæli.