Föstudagur - Fallinn púls í frosti

Erfiðið skilar árangri! Púlsinn í þessu rólega liðkunarhlaupi, þegar frostið var næstum 7 gráður, var 142 en fyrir mánuði síðan, á sama hraða og sömu vegalengd í meiri hita, um 160. Úti var frekar kalt, eins og áður hefir komið fram, og óttaðist ég að þetta hlaup yrði til þess að ég fengi kuldabola í bakið; en hitakrem og brókargirtar treyjur og peysur héldu á mér hita. - Það var erfitt sökum kulda að halda aftur af hraðanum, átti að vera á bilinu 6:39-6:26 mín/km, og þegar heim var komið fór ég hvern km á 6:15. Þetta tókst með því að tipla stundum á stígunum. - Hitti einn óþekktan hlaupara við Sundhöllina og sá fór geyst í áttina út á Álftanes; kannski var hann að hlaupa í sig hita.

Harðstjórinn skipar mér að keppa í 10 km hlaupi á morgun og fara hvern km á bilinu 5:20-5:08. Ekki veit ég um neina keppni og verð ég þá bara að keppa við mig sjálfan. Ætla í nótt, í draumheimum, að skipuleggja leiðina, reyna að hafa hana eins slétta og hægt er. Vona bara að veðrið verði gott.