Þriðjudagur - Rólegt hlaup til liðkunar

Þetta var rólegt hlaup með fram ströndinni til liðkunar með dóttur, hún hjólaði og ég hljóp "rólega". Ég ætlaði að fara hægar yfir en hún hjólaði hratt að ég varð að fara fór hraðar en stóð til. Þegar hlaupi lauk fórum við heim, að borða borðuðum og síðan í sund. Helda áfram að teygja á skrokk, sérstaklega á lendarvöðvum og hamstreng hægri fótar. Síðar í dag ætla ég að kaupa eitthvert "karbóduft".