15.9.2009 | 22:47
Ţriđjudagur - Var međ klofkút í kvöld
Mćtti á sundćfingu karla og kellinga í kvöld og finn mun - framfarir mínar eru marktćkar enda syndi ég međ klofkút. Meistaraefniđ spinnir nú léttilega og tekur kafsundstak, telur milli sundtaka og lćtur sig fljóta, teygir á búk í handatökum bringusunds og skriđs, lćtur tćr snertast er fćtur koma saman. Horfir afslappađur á botninn, setur sveig á handahreyfingu í skriđsundstaki, gćtir sín á ađ anda og reynir ekki ađ skvetta á ađra sundmenn. Efniđ er ekki fyrst, en fer hrađar.
Hjólađi til vinnu í morgun og lengdi fyrir nesin á leiđinni inn eftir. Mikill mótvindur á leiđinni til baka og fór beint yfir hćđirnar.
Bćta viđ athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hćgt ađ skrifa athugasemdir viđ fćrsluna, ţar sem tímamörk á athugasemdir eru liđin.