Föstudagur - Rólegt með barni

Ég og dóttirin fórum út í morgun; hún hjólaði en ég hljóp. Þetta átti að vera rólegt og það tókst. Við fórum átta km. Hlaupatakturinn var 5:50 mín/km og púls 146/162. Þó var lærið að angra mig, vonandi verður það komið í lag fyrir sunnudaginn, en þá á ég að hlaupa langt hlaup. Þegar við komum heim reyndi ég að teygja vel og vonandi verður þetta allt í lag. Nú fær barnið að setja inn einn broskarl: