Mánudagur - Þrír sprettir hraðir er seint tóku enda

Út fór ég og spretti úr spori - sukkjöfnun eftir helgina. Þrisvar sinnum 1,6 km. með stuttri 400 m. hvíld var dagsskipunin. Átti að hlaupa hvern sprett á bilinu 5:20-5:08 mín. Þetta tókst mér og hver sprettur 5:02, 5:04 og 5:07 og síðasti spretturinn var erfiður.

Heim kominn teygði ég, át kjötafganga og drakk tvo lítra af vatni. 

Á morgun verður hlaupið hægt, 8 km.