Miðvikudagur - Hlaupið með kókköku í maga

Féll fyrir freistingu og borðaði súkkulaðiköku þar sem eitt af stöffinu í kreminu er kók og fór svo út að hlaupa. (Að vísu leið smá tími á milli.) Það er kannski ekki hentugt ef hlaupa skal rösklega. En Þver, fullur af köku og kóki, hljóp rúma sex kílómetra og helminginn af þeim á þokkalegum hraða. Á leið minni ropaði ég og stundi en lét það ekki hafa áhrif á mig. Ég ætlaði mér að klára æfinguna og það tókst. Undir lokin fékk ég örlítinn verk í hægri kálfann en hann hvarf fljótt - bara þreyta.

Þegar heim var komið gerði ég teygjur og finn að hásin og ökkli eru að liðkast. 

Á morgun verður hvílt, rólegt á föstudaginn og svo langt á laugardaginn.