Miðvikudagur - Stutt hlaup og karbódrykkir

Þetta var stutt hlaup - fimm kílómetrar - að heiman og heim. Fór rólega eins og mér var uppálagt. Einn ljóður var á hlaupinu, verkur í sköflungi en hann fór á þriðja kílómetra. Vonandi verð ég verkjalaus á laugardaginn. Ég hef verið duglegur að gera bolteygjur og hamstrengs, allt í þeirri von að þetta bæti mig. Ég keypti dunk af "karbó" sem ég drekk nú skv. fyrirmælum.