Föstudagur - Rólegt um bæinn og langt á morgun

Hljóp rólega upp í Setberg og til baka, 6,5 km. Það sem er merkilegast er að mér tókst að hlaupa innan marka, á bilinu 6:14-6:02 mín/km, var á 6:11. Púlsinn var lágur, er kannski að komast í þokkalegt form: 139.

Á morgun verður langt hægt hlaup, 22,5 km. Fer kannski í áttina að Helgafelli eða Heiðmörk. Á sunnudaginn gerist ég sjálfboðaliði og hjálpa til við hálfan hafnfirzkan járnmann.