Föstudagur - Hetja í hitapotti

Hetjan fór snemma morguns í hitapottinn á frjálsíþróttavellinum og hljóp 6,5 km. Hitinn var um 30°C og þetta var nokkuð erfitt sökum hita. Hlaupatakturinn átti að vera um 6:00 mín/km og var nærri því, 5:52. Í upphafi hlaupsins var ég stífur í kálfum og kenni þá hitanum um. Þannig að ég stoppaði reglulega til að teygja á og fá mér að drekka. Púlsinn var lágur - 141 - og kannski er það vegna hvíldar til að teygja. Meðan ég hljóp þá voru nokkrir aðrir að æfa og eitt ofurmennið að gera sprettæfingar - slikar æfingar í þessum hita myndu sannarlega ganga af mér dauðum. Þegar hlaupi var búið fór ég í skugga, uppi í stúku, og gerði teygjur. Á morgun er langt hlaup, skv. áætlun 12 mílur, og kannski fer ég mjög snemma út og hleyp þá meðfram ströndinni - ber að ofan sem strandvörðurinn Hasselhoff - og gæti mín á að drekka og hvíla - hleyp þetta í áföngum.