31.3.2008 | 20:23
Mánudagur - Fór rólega um bćinn, stirđur staurfótur
Mér til lćkningar, eftir mitt annađ hálfa maraţon sem ég hljóp á 1:46:56 bćtandi tíma frá ţví fyrir fimm árum, hljóp ég rólega 10 km ögn stirđur sem staurfótur um bćinn. Ţetta var ágćtt; sköflungsverkur var mér til leiđinda en hvarf smám saman ţó ekki alveg algjörlega. Á morgun verđur hvílt, svo verđur leikurinn endurtekinn á miđvikudaginn. Aftur rólegt staurfótahlaup!
RSSTenglar
Mín skáđu hlaupaafrek
Tenging yfir í afrekaskrá FRÍ
- Afrekin min Listi yfir afrek úr afrekaskrá FRÍ
Hlauparar er ég les
- Steinn Jóhannsson Ćfandi fyrir járnmanninn í Köln
- Dagbók ritarans
Bloggvinir
glostrup
| Jan. 2025 | ||||||
| S | M | Ţ | M | F | F | L |
|---|---|---|---|---|---|---|
| 1 | 2 | 3 | 4 | |||
| 5 | 6 | 7 | 8 | 9 | 10 | 11 |
| 12 | 13 | 14 | 15 | 16 | 17 | 18 |
| 19 | 20 | 21 | 22 | 23 | 24 | 25 |
| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 | |
Eldri fćrslur
- Janúar 2014
- Desember 2010
- Ágúst 2010
- Nóvember 2009
- Október 2009
- September 2009
- Ágúst 2009
- Júlí 2009
- Júní 2009
- Maí 2009
- Apríl 2009
- Mars 2009
- Febrúar 2009
- Janúar 2009
- Desember 2008
- Nóvember 2008
- Október 2008
- September 2008
- Ágúst 2008
- Júlí 2008
- Júní 2008
- Maí 2008
- Apríl 2008
- Mars 2008
- Febrúar 2008
- Janúar 2008
- Desember 2007
- Nóvember 2007
- Október 2007
- September 2007
- Ágúst 2007
- Júlí 2007
- Júní 2007
Nýjustu myndir
Nota bene
Hlaupaáćtlun: Undir 50
Heimsóknir
Flettingar
- Í dag (21.1.): 0
- Sl. sólarhring:
- Sl. viku:
- Frá upphafi: 0
Annađ
- Innlit í dag: 0
- Innlit sl. viku:
- Gestir í dag: 0
- IP-tölur í dag: 0
Uppfćrt á 3 mín. fresti.
Skýringar
Bćta viđ athugasemd [Innskráning]
Ekki er lengur hćgt ađ skrifa athugasemdir viđ fćrsluna, ţar sem tímamörk á athugasemdir eru liđin.