Frjádagur - Einmanna hetja í hagléli

Fór sömu leið og síðast, 8,7 kílómetrar á 48 mínútum og meðalpúlsinn 165. Held að þetta sé nú allt að koma. Lenti í hagli á leiðinni en hvarflaði aldrei að mér að hætta. Hetjur láta ekki smá hagl slá sig út af laginu. Fyrr í dag, á sundmóti með dóttur, hitti ég hlaupara sem æfir fyrir þríþraut í Köln; við lesum hvors annars blogg. Hann hefir séð færslur mínar um meiðsl og ráðlagði mér að gera eina æfingu og sýndi mér á sundbakka. Hún mun "vonandi" losa um hásinarinnar leiðinda verk. Þetta er sama æfingin og annar hlaupari sagði mér að gera. Þegar ég kom svo heitur heim eftir hlaupið gerði ég þessa æfingu. Hefi svo gert hana öðru hvoru í kvöld á milli tiltekta.

Tölur fyrir þessa viku eru: Vegalengd: 24,7 km  (18,8 km).

Næst verður hlaupið á sunnudag. Spurning hvernig tekst að hlaupa á jólum og milli jóla og nýárs.