Mánadagur - Garmur í kulda

Ég gat ekki beðið; varð að hlaupa, hvíli á morgun. Að reyna nýja græju í gær var mér ekki nóg. Svo ég fór snemma úr vinnu, spenntur að reyna aftur þótt úti væri kalt. Fór sama hring og í gær, nú átti helzt að bæta tíma. Í gærkvöldi stillti ég græjuna, nú mælir hún til viðbótar hvern hlaupinn kílómetra, þannig að ég fæ mitt "pace", og það gekk eftir; á hve löngum tíma ég hleyp hvern þeirra. Svo fór, ég hljóp sex kílómetra á 31 mínútu, meiri mótvindur, en tempóið var þetta. Hinn góði tími í upphafi er vegna meðvinds sem feykti mér áfram. En þegar ég nálgast 5:30 er var það mótvindur þegar ég fór upp Lækjargötu og eftir Álfaskeiði í vestur.

1    4:47
2    4:53
3    5:10
4    5:37
5    5:27
6    4:59

Annars verður planið þetta. Hvíli á morgun og á Óðinsdag (miðvikudag) mæli ég langa hringinn, þ.e. út að Suðubæjarsundlaug, Hringbraut og sömu leið, nema út að Actavis. Þá ætla ég nú ekki að fara eins hratt yfir. Mér finnst sem hásinin sé að komast í fínt lag.